专注是一种工匠精神

微笑的背后是无可救药的绝望…..「微笑抑郁」这样做才能真正帮助他们

我们一起去探望得了抑郁症的朋友,那是一个很好看的女孩,说话的时候一直在微笑,虽然声音有点紧张,但看起来非常友善,也没有那种抑郁症普遍会有的情绪低落和压抑感。

在我们都以为她已经有所好转,为她感到高兴的时候,有一个朋友问说:「那你现在有什么想做的事情吗?」

女孩笑了笑说:「我只是想死啊。」

我们愣了一下,她接着说:「我现在活着是因为我觉得妈妈为了我的病,牺牲了那么多,如果我不好好对待自己,太对不起妈妈了。但我真的觉得活着太累了,太没意思了。我真的想死,我的愿望就是可以去死。」

后来她妈妈跟我们说:「医生说她是『微笑抑郁』,因为隐藏的太好了,所以直到她已经自残了 7、8 次之后,我们才发现。」

「你们看到的那个微笑的背后,是认为自己已经无药可救的绝望。」

忧郁症,憂鬱症,depression

什么是「微笑抑郁」?

微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式,他们在别人面前表现的很开心,甚至很有幽默感,但在微笑和乐观的面具背后,却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心,但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。

忧郁症,憂鬱症,depression

美国精神障碍诊断与统计手册第五版(DSM-VI)中,抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落,对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻,失眠或睡眠过多,几乎每天都感到疲倦或精力不足,反覆想到死亡等等。

DSM-VI 所描述的这种每天很悲观、很难过、社会功能丧失的人似乎才是我们想像中典型的抑郁症,但并非所有人的抑郁表现都是相同的,「微笑抑郁」者确实有很多抑郁的症状,但与典型抑郁症不同的是,微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力,他们很友善,甚至是一个团体中「开心果」一样的存在。

因此,当这些微笑抑郁者最终选择以自杀结束自己的痛苦时,家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。

一位微笑抑郁者曾感叹:「自从学会了微笑,表情和心情就再也没有关系了。」

微笑抑郁究竟有多危险?

抑郁的情绪和感受并不会因为忽略或是掩饰而消失,事实上,微笑抑郁者在尝试用微笑去隐藏、逃避抑郁的同时,也在「喂养」它,抑郁的情绪会变得越来越严重,也许有一天,它会以更强大、丑陋的面目重现,淹没所有的希望。

「假笑」其实是非常累和难以维持的,微笑抑郁者有时会因为自己不能「完美」的隐藏自己的悲伤、不能给他们见到的每个人一张快乐的笑脸而感到强烈的负面体验,而这些烦躁、疲劳、悲伤和紧张等负面情绪,早晚会找到一个可以宣泄的出口。

忧郁症,憂鬱症,depression

此外,我们很难察觉到那些微笑着的、开朗的人,同时也是抑郁和绝望的。心理治疗师 Jack Anderson 在谈到微笑抑郁的危险性时说:「微笑抑郁者比典型抑郁者的不确定性高很多,当他们微笑着感谢你的帮助,说自己有所好转的同时,可能已经在心中决定要自杀了,这才是微笑抑郁危险的地方。」

哪种人可能表现出微笑抑郁?

  • 内向者:他们更容易发现自身抑郁的问题存在,却很难去和别人谈论自己的情绪。所以常常在别人问「你还好吗?」的时候,只能回答出「我没事啊!挺好的!」
  • 完美主义者:他们对自己要求过多,认为自己不能在任何生活领域内失败,因此也会更容易用微笑和强装的乐观来隐藏自身的抑郁。
  • 幽默者:这些幽默的人已经习惯了在别人面前笑,或是引人发笑,似乎「幽默、乐观」成了他们的标签,他们不愿意去承认和表达自己的情绪,因为他们认为那是一种软弱。更让人难过的是,很多幽默的人被别人认为是「不会难过」的。

就像是那首歌《小丑》里写的那样:「掌声在欢呼之中响起,眼泪已涌在笑容里,启幕时欢乐送到你眼前,落幕时孤独留给自己。」

赞(0)
未经允许不得转载:伦客网 » 微笑的背后是无可救药的绝望…..「微笑抑郁」这样做才能真正帮助他们

评论 抢沙发

4 + 8 =