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如何食补?怎么吃?食疗养生保健身体

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俗话说:「药补不如食补。」 现在的人因为工作压力大,加上「美食」推陈出新,每个周末一定都会吃上一顿美食来犒赏自己,身体渐渐地开始各种症状都出来,高血压、高血脂、糖尿病等等。 吃什么才能保养身体? 由于现代人吃的食物都过于油腻、重咸,就算均衡...